Pilates nach der Rückbildung
Nach dem Wunder der Geburt braucht jeder Körper mehrere Monate zur Rückbildung. Der Rückbildungskurs gibt den Startschuss für deine aktive Rückbildung. Pilates nach der Rückbildung ist die ideale Fortsetzung: eine kraftvolle Pilatesstunde zur Stärkung der Bauch-/Rücken- und Beckenbodenmuskulatur kombiniert mit vielen Dehnungen und Mobilisationen gestresster Körperpartien wie Schultern und Beinrückseiten.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch für Anfängerinnen geeignet.
Teilnahme mit oder ohne Baby möglich.
Kursleitung: Claudia Niess
Beginn: Mittwoch, 5. April 2023 Pilates I um 10.00 – 11.00 Uhr , Pilates II (Folgekurs Pilates I) 11:15-12:15 Uhr
Teilnehmerplätze begrenzt- Training in Kleingruppen!
Dauer: 9 fortlaufende Termine ab 5. April 2023 bis 31. Mai 2023
Ort: Praxisgemeinschaft Du & Ich
Kosten: 135 €
Verbindliche Anmeldung unter: studioniess@web.de oder https://www.studioniess.de/kurse/
Fragen? Melde dich gerne unter 0176 -239 46 303. Ich freue mich!
"In deiner Brust sind deines Schicksals Sterne." Friedrich Schiller
Herzöffnungen führen durch diese meditative Yin Yogapraxis, die Dich dazu einlädt, den Weg Deines Herzens zu ergründen und zu gehen. Optional gibt es nach 75 Minuten ein geführtes Journaling, um
Deine Gedanken aufzuschreiben, oder in Stille nachzuspüren.
Level: keine Vorkenntnisse notwendig
Wann: Freitag, 10. Februar 2023 um 18:30 - 19:45 Uhr plus optional: 15 Minuten Journaling
Wo: online
Preis: Drop-in 15 €
2er Karte 26 € für Februar und März 2023
"Sei du selbst. Alle anderen Möglichkeiten sind schon vergeben."
Oscar Wilde
Twists/Drehungen bringen Klarheit, Stabilität und Ruhe in den Körper, wirken energetisch ausgleichend und lösen körperliche Blockaden und emotionale Anspannungen. Optional gibt es nach 75 Minuten
ein geführtes Journaling über 15 Minuten, um Deine Gedanken aufzuschreiben, oder in Stille nachzuspüren.
Level: keine Vorkenntnisse notwendig
Wann: Freitag, 17. März 2023 um 18:30 - 19:45 Uhr plus optional: 15 Minuten Journaling
Wo: online
Preis: Drop-in 15 €
2er Karte 26 € für Februar und März 2023