Rückbildungsgymnastik

Anmeldung erst nach der Geburt möglich

Ziel des Rückbildungskurses ist es, das Gespür für den durch die Schwangerschaft und die Geburt geschwächten Beckenboden wieder zu erlangen und ihn durch gezielte Übungen zu kräftigen.

So haben Sie bald wieder ein sicheres und gutes Gefühl in Ihrer Körpermitte und können den neuen Belastungen die das "Muttersein" mit sich bringt standhalten.

Bitte melden Sie sich erst nach erfolgter Geburt und möglichst bald im Wochenbett an, damit wir Ihnen einen Kurs im optimalen Zeitraum anbieten können.

Kursbeginn im Idealfall frühestens 8 Wochen nach der Geburt, nach einem Kaiserschnitt oft auch nach 10 Wochen.
Da das Angebot an Rückbildungsgymnastik im Umkreis sehr begrenzt ist, fangen die meisten Frauen erst ca. 4 Monate nach der Geburt an. Das ist nicht zu spät. Ihre Hebamme kann Ihnen im Wochenbett Übungen zeigen.

Wie die meisten Hebammenleistungen wird der Rückbildungsgymnastikkurs von der Krankenkasse bezahlt. Dazu muss er vor dem neunten Lebensmonat Ihres Babys abgeschlossen sein.

Allerdings müssen Sie Kursstunden an denen Sie nicht teilnehmen konnten, privat bezahlen, da wir diese nicht mit der Kasse abrechnen können. Warum Sie nicht teilnehmen konnten ist unerheblich.

Kursarten

Hybridkurse, es gibt Präsensplätze und Live-Videoplätze:

Donnerstag Abend 7x1h25min Präsens ohne Baby 18-19:25 Uhr

Kursleitung Parissa Tayebi

Dienstag und/oder Mittwoch je ein Kurs Vormittag 8x1h15min mit Baby 9-10:15 Uhr
Kursleitung Barbara Ottmüller

Do 21.5., 28.5., Mi 3.6., Do 11.6., Mi 24.6., Do 2.7., 9.7.26 je 18-19:25 Uhr nicht am 18.6.
Status:voll

Kursleitung: Parissa Tayebi

Mi 10.6., 17.6., 24.6., 1.7., 8.7., 15.7., 22.7., 29.7.
jeweis 9-10:15 Uhr
Status: voll
Kursleitung: Barbara Ottmüller

Do 16.7., 23.7., 30.7., 6.8., 13.8., 20.8., 27.8.

jeweils 18-19:25 Uhr

Status: voll

Kursleitung: Parissa Tayebi

Mi 5.8., 12.8., 19.8., 16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., nicht am 26.8., 2.9., 9.9.

jeweils 9-10:15 Uhr hybrid, in Praxis mit Baby

Status: voll

Kursleitung: Barbara Ottmüller

Do 17.9., 24.9., 1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 29.10.26

jeweils 18-19:25 hybrid, in Praxis ohne Baby

Status:voll

Kursleitung: Parissa Tayebi

Mi 20.10., 3.11., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 8.12.
jeweils 9-10:15 Uhr hybrid, in Praxis mit Baby
Status: frei
Kursleitung: Barbara Ottmüller

Do 5.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12., 7.1., 14.1.
jeweils 18-19:25 Uhr hybrid, in Praxis ohne Baby
Status: frei
Kursleitung: Parissa Tayebi